Trilha da Ansiedade – Mapa Mental

4 encontros terapêuticos. Um caminho pra se libertar do estado constante de alerta.

Você sente que vive em alerta, como se algo ruim estivesse prestes a acontecer?

A ansiedade pode te tirar do presente, acelerar sua mente e prender seu corpo numa tensão constante.

🧠 O Mapa Mental é um método terapêutico que te ajuda a organizar os pensamentos, entender as emoções e construir uma nova forma de reagir à vida.

❌ Quando você não aprende a lidar com a ansiedade…

– Corpo em estado de alerta constante
– Procrastinação, insônia e irritabilidade
– Dificuldade de se concentrar e tomar decisões
– Medo de errar, de se expor, de não dar conta

Mas isso pode mudar agora.

🌱 O que é a Trilha da Ansiedade?

São 4 aulas ao vivo via Zoom, com espaço pra dúvidas e reflexões pessoais.

Todas as aulas ficam gravadas e você recebe atividades terapêuticas de apoio.

📚 O que você vai viver em cada aula:

✔ Aula de Apresentação – Você também sente que está sempre em alerta?
✔ Aula 1 – O que é ansiedade? E o que ela está tentando te dizer?
✔ Aula 2 – O ciclo da ansiedade: como você alimenta o que quer controlar
✔ Aula 3 – Reeducando o corpo e a mente para não viver em alerta
✔ Aula 4 – Cultivando segurança interna num mundo imprevisível

💳 Sua inscrição por apenas R$119,00

✔ Acesso às aulas ao vivo
✔ Acesso às gravações
✔ Atividades práticas
✔ Acompanhamento por WhatsApp

Inscreva-se agora

❓ E se eu não puder assistir ao vivo?

Todas as aulas ficam gravadas pra você assistir e reassistir quando quiser.

❓ Preciso ligar a câmera ou participar ao vivo?

Não! Você pode só assistir e refletir no seu ritmo, do seu jeito.

❓ Isso é tipo terapia?

Não é terapia, mas é terapêutico. As aulas são guiadas com base em psicologia, com práticas que ajudam a reorganizar seu emocional com leveza e consciência.